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你是人，也是一臺(tái)極其精密的機(jī)器。在你的身體里，有一整套完善的全自動(dòng)儲(chǔ)水系統(tǒng)，這就好像是你的“行走水庫(kù)”，你走到哪里，它就跟到哪里。這個(gè)水庫(kù)里的水相當(dāng)于你體重的75％。只有當(dāng)你的水庫(kù)里始終保持著這樣的儲(chǔ)水量時(shí)，你的身體機(jī)器才能健康地運(yùn)轉(zhuǎn)。
水能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，水可防止眼球過(guò)干，水亦能調(diào)節(jié)體溫，透過(guò)排汗帶走體內(nèi)過(guò)高的熱量。多喝水可降低尿酸、預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生，還可以降低尿中的鈣濃度，避免尿路結(jié)石。如果你的水庫(kù)出現(xiàn)“旱情”的情況，你的身體機(jī)器就會(huì)出現(xiàn)狀況了。這時(shí)候，你的身體機(jī)器雖然還在轉(zhuǎn)動(dòng)，但某些地方已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)“水位下降”了。
口渴就是“水庫(kù)”水量不足的信號(hào)。所以，你得規(guī)定自己多喝水。特別是在上好課以后，你一定要喝一杯水，腦子會(huì)轉(zhuǎn)得快一點(diǎn)。這樣你的身體就像給機(jī)器上了潤(rùn)滑劑一樣，靈活地轉(zhuǎn)動(dòng)。
為什么飲料越喝越覺(jué)得渴??？原來(lái)，進(jìn)入身體里的那些飲料里含有大量的脫水因子。這些脫水因子進(jìn)入身體后，不但很快從身體里排泄掉，而且臨時(shí)還會(huì)帶走你身體“水庫(kù)”里儲(chǔ)存的水分子。
美國(guó)一些醫(yī)學(xué)院與研究機(jī)構(gòu)共同制定出一項(xiàng)“長(zhǎng)壽守則”，其中一條就是“飯前半小時(shí)到一小時(shí)之間飲水與清晨飲水”。
從今天開(kāi)始，下課了，趕快喝杯水！
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